Cytaty miłosne :)
Temat: DT ana66 kobiece podejście do treningu
...3 razy w tygodniu, trening w domowej siłowni 3 razy w tygodniu(full body workout). dokładna rozpiska wieczorem po treningu.
Założenia dietetyczne: 5 posiłków dziennie, pierwszy ok 6:00 ostatni 30 min przed snem zazwyczaj 21:30. Dokładna rozpiska wieczorami. 1szy posiłek zazwyczaj musli własnego przepisu z jogurtem naturalnym a ostatni odżywka białkowa z orzechami.
Suplementy: odżywka białkowa OLIMP whey protein complex 100% wymieszana z OLIMP soyavit 85, witaminki FARMAPOL ZINCAS 2 tabletki po kolacji, AFLOFARM MGB6 2 tabletki po kolacji.
Pozdrawiam i w trakcie pisania dziennika czekam na komentarze :)
Źródło: kulturysta.com/viewtopic.php?t=6455
Temat: Białka- opinie
...rozpuszczalnosc: przecietna 4-5/10
czekolada:
smak lepszy, ale w porownaniu z poprzednikami tez kiepsko 6/10
rozpuszczalnosc j/w
warto wspomniec, ze przy wiekszych dawkach - problemy trawienne
bx prolongatum:
wanilia:
smak: moze byc, ale bez rewelacji 6/10
rozpuszczalnosc: nawet nawet jak na polski mix bialek 7/10
czekolada: mi smakowala, przyjemna, nie narzucająca się 8/10
rozp: j/w
przy wiekszych dawkach problemy trawienne
olimp soyavit:
smak: no comment, do wypicia jednie jako dodatek do zupy lub ewentualnie z wodą ( zmlekiem, jogurtem - farsa) 1/10
rozpuszczalnosc: czego tu sie spodziewac, w porownaniu wheyami - padaczka, ale na pewno lepsza niz peptyd glutaminy.
problemy trawienne przy wiekszych dawkach
hitec 80% whey
czekolada/wanilia : fajne nawet 8/10 pilem swego czasu regularnie na zmiane z wanilia, dopoki nie trafilem na paczke wanilii ktorej nie mogel...
Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=963
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plpies-bambi.htw.pl